Az útmutató alapolvasmány, ha még nem tudod milyen edzésformával kezdj, amihez kevés idő kell, de ennek ellenére mégis nagyon hatékony.
Természetesen edzeni neked kell, a munkát is neked kell beletenned, de ha a célod a gyorsaság és hatékonyság rövid időráfordítással, akkor ezt az edzésformát meg kell ismerned.
-Venczli Tamás, TudatosságKlub alapító